Masáže
Proč regenerace?
Masáž je jedna z forem, kde se můžete uvolnit a načerpat další energii do dnes hektického života. Nezapomínej na péči o sebe. Tělo i mysl Ti poděkují.
Relaxační masáž
Technika, jejímž cílem je uvolnit napětí ve svalech i mysli. Pomáhá snížit stres, zklidnit nervový systém a navodit hluboký pocit odpočinku. Podporuje lepší prokrvení, zlepšuje spánek a celkovou pohodu. Je vhodná pro každého, kdo potřebuje zpomalit a dopřát si chvíli skutečného klidu.
Baňkování
Podtlak (nadzvednutí tkáně) vytvořený přiložením baněk podporuje prokrvení, uvolnění svalového napětí a zlepšení regenerace tkání. Pomáhá také zlepšit tok lymfy a odstranit metabolické odpady ze svalů. Často se využívá při bolestech zad, zatuhlosti nebo po sportovní zátěži. Jde o neinvazivní, přirozenou techniku, která doplňuje klasické i sportovní masáže.
Sportovní a klasická masáž
Uvolnění přetížených svalů, zlepšení jejich funkce a podporu rychlejší regenerace. Pomáhá odstranit svalové napětí, zvýšit rozsah pohybu a snížit riziko zranění. Využívá se před výkonem i po něm, ale skvěle funguje i jako dlouhodobá prevence přetížení. Je ideální pro sportovce i aktivní lidi, kteří chtějí podávat stabilní výkon a zároveň udržet svoje tělo ve zdravé kondici.
Lymfatická masáž
Jemná technika zaměřená na podporu toku lymfy v těle. Pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu a toxiny, což snižuje otoky a pocit těžkých nohou. Podporuje imunitu, regeneraci a celkovou vitalitu organismu. Využívá se také po sportovní zátěži nebo při dlouhodobém zatížení svalů i kloubů. Je ideální pro ty, kteří potřebují odlehčit tělu, zlepšit cirkulaci a znovu získat lehkost v pohybu.
Diagnostika
Krátké, ale důležité zhodnocení stavu svalů, měkkých tkání a pohybových omezení. Pomocí doteku, tlaku a testování napětí zjišťuji, kde vznikají přetížení, blokády nebo nerovnováhy. Díky tomu mohu zvolit správné techniky a zaměřit se přesně na to, co vaše tělo potřebuje.
Kinezitaping
Metoda při které se na kůži aplikuje elastická páska podporující přirozený pohyb i funkci svalů a kloubů. Pomáhá snížit přetížení, stabilizovat problémové oblasti a zároveň neomezuje v běžné aktivitě ani sportu. Používá se při bolesti, otocích, zraněních i jako prevence přetížení. Je to šetrná, efektivní a velmi univerzální podpora.